Aufstoßen – Ursachen, Bedeutung und Hausmittel

 In Symptome

Das Aufstoßen von Luft oder Flüssigkeiten ist häufig ein völlig normaler, unbedenklicher Vorgang des Körpers. Wenn eine Krankheit das Aufstoßen verursacht, ist eine Behandlung wichtig, um schädliche Folgen zu verhindern.

Das Wichtigste im Überblick

  • Aufstoßen ist eine normale Reaktion des Körpers, um überschüssige Gase loszuwerden
  • Übermäßiges Aufstoßen kann verschiedene Ursachen haben. Falls häufiges Aufstoßen über längere Zeit besteht oder mit weiteren Symptomen wie Sodbrennen einhergeht, sollte eine ärztliche Abklärung erfolgen
  • Häufiges Aufstoßen kann in vielen Fällen mit Hausmitteln oder rezeptfreien Medikamenten gut behandelt werden


Was bedeutet Aufstoßen?

Unter Aufstoßen versteht man das Entweichen von Luft aus dem Magen durch den Mund bzw. die Nase. Durch diesen Luftstrom können auch Magensaft oder Nahrungsbestandteile mitgerissen werden und in die Speiseröhre oder die Mundhöhle gelangen. Im Gegensatz zum Erbrechen findet jedoch keine starke, geordnete Kontraktion der Bauchmuskulatur und des Zwerchfells statt, um den Mageninhalt aus dem Körper zu befördern.

Welche Ursachen hat Aufstoßen?

Aufstoßen kann verschiedene Ursachen haben. Das alleinige Aufstoßen von Gas wird durch Luftverschlucken verursacht, auch Aerophagie genannt. Schwer verdauliche Nahrungsmittel, kohlensäurehaltige Getränke sowie Rauchen und Alkohol begünstigen Aufstoßen ebenfalls.

In manchen Fällen wird Aufstoßen durch Krankheiten verursacht. Dazu zählen:

  • Schwächen der Muskulatur im Übergang von Speiseröhre zu Magen
  • Magengeschwüre
  • ein Durchtritt von Teilen des Magens durch das Zwerchfell (Hernie)
  • Geschwulste (Tumore) im Bereich der Speiseröhre oder des Magens

Wusstest du schon? Hektische Nahrungsaufnahme oder Verschlucken sind die häufigsten Gründe für Aerophagie. Außerdem begünstigen Übergewicht und Schwangerschaften häufiges Aufstoßen, da diese Faktoren den Druck im Bauchraum erhöhen.

Wie viel Aufstoßen ist normal?

Die Häufigkeit des Aufstoßens hängt von vielen verschiedenen und individuellen Faktoren ab. Es gibt deshalb keine Festlegung, wann Aufstoßen normal häufig ist, oder ab wann man zu oft aufstoßen muss. Meist empfinden die Betroffenen es selbst als störend, wenn sie vermehrt aufstoßen müssen oder dies auch in unpassenden Situationen nicht mehr kontrollieren können.

Wichtig: Es gibt keine genaue Definition, ab wann häufiges Aufstoßen nicht mehr normal ist.

Was bedeutet ständiges Aufstoßen?

Ständiges Aufstoßen kann verschiedene Ursachen haben. Oftmals deutet vermehrtes Aufstoßen lediglich auf ungünstige Ess- und Trinkgewohnheiten wie den häufigen Verzehr kohlensäurehaltiger Getränke hin. In solchen Fällen ist ständiges Aufstoßen zunächst als harmlos anzusehen.

Falls das Aufstoßen bestehen bleibt, obwohl stille, alkoholfreie Getränke bevorzugt und nur leichte, gut gekaute Mahlzeiten verzehrt werden, ist eine Abklärung beim Hausarzt sinnvoll. Mögliche Ursachen können Magengeschwüre oder Defekte der unteren Speiseröhrenmuskulatur sein.

Ist saures Aufstoßen schädlich?

Beim sauren Aufstoßen wird durch die entweichende Luft Magensaft in die Speiseröhre mitgerissen. Magensaft enthält unter anderem Magensäure, die die Schleimhaut in der Speiseröhre reizt und zu Sodbrennen führt. Wenn saures Aufstoßen chronisch auftritt und regelmäßig Symptome wie Sodbrennen verursacht, nennt man es gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD). Die Schleimhautzellen in der Speiseröhre sind unter dem Säureeinfluss gereizt und sie versuchen sich, an die saure Umgebung anzupassen. Dadurch kann sich das Gewebe in der Speiseröhre über Monate und Jahre zunehmend verändern und zum sogenannten Barrett-Ösophagus werden. Die Zellentartung kann letztlich zu einer Krebserkrankung führen. Ungefähr bei jedem zehnten Patienten mit Barrett-Ösophagus tritt Speiseröhrenkrebs auf. Häufiges bzw. chronisches saures Aufstoßen sollte daher ärztlich abgeklärt werden.

Stößt man nach dem Essen häufiger auf?

Manche Nahrungsmittel fördern das Aufstoßen, indem sie bei der Verdauung Gase freisetzen. Dazu gehören:

  • kohlensäurehaltige Getränke
  • Hülsenfrüchte
  • Kaffee
  • Alkohol
  • Zwiebeln
  • Sahne
  • Vollkornbrot
  • Kohl

Außerdem kann zu schnelles, hektisches Essen zu Aufstoßen führen. Wenn die Nahrung mehr heruntergeschlungen als ausgiebig zerkaut wird, schluckt man vermehrt Luft, die sich im Magen ansammelt und irgendwann wieder nach oben entweicht.

Tipp: Langsames Essen mit gründlichem Kauen kann das Aufstoßen deutlich reduzieren.

Wann riecht Aufstoßen nach faulen Eiern?

Aufstoßen kann manchmal unangenehm nach faulen Eiern riechen. Dieser Geruch wird durch Schwefelwasserstoffgas hervorgerufen, das unter bestimmten Umständen aus Nahrungsmitteln freigesetzt werden kann. Die häufigsten dieser Gründe sind:

  • Infektionen des Magens mit Helicobacter pylori-Bakterien. Diese Bakterien verursachen Magenschleimhautentzündungen und können durch ihren Stoffwechsel Schwefelwasserstoff erzeugen
  • Hiatushernien oder Aussackungen der Speiseröhre, in denen Nahrung hängenbleiben kann und sich langsam zersetzt
  • Veränderungen der Darmbesiedlung können zur Vermehrung von Bakterienarten führen, die bei der Verdauung von Nahrungsbestandteilen faulige Gerüche freisetzen
  • Darmerkrankungen wie akute Infektionen („Magen-Darm-Grippe“), Morbus Crohn oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten können die Verdauung stören und zum Auftreten von fauligem Geruch beim Aufstoßen führen
  • Manche Nahrungsmittel wie Eier, Fleisch und Milchprodukte werden von den normalen Bakterien im Darm ebenfalls unter Produktion von Schwefelwasserstoff verdaut

Wenn ein Geruch nach faulen Eiern nur sporadisch auftritt, können Betroffene zunächst überprüfen, ob der Geruch verschwindet, wenn die entsprechenden Nahrungsmittel weggelassen werden. Hierbei kann eine professionelle Begleitung im Rahmen einer Ernährungstherapie sinnvoll sein. Wir stellen dir für diesen Zweck eine persönliche und zertifizierte Ernährungsberaterin an die Seite, die das Programm auf deine Situation zuschneidet. Informiere dich in einem kostenlosen Erstgespräch, ob unser Therapieangebot für dich in Frage kommt.

Wichtig: Bei ständigem Auftreten des fauligen Geruchs sowie bei gleichzeitigem Vorhandensein von Schmerzen oder anderen Begleitsymptomen sollte eine ärztliche Abklärung erfolgen.

Ist Aufstoßen mit gleichzeitiger Übelkeit gefährlich?

Übelkeit und Aufstoßen können aus unterschiedlichen Gründen und völlig unabhängig voneinander auftreten. Bei Magen-Darm-Infekten oder bei Überblähung des Magens können Aufstoßen und Übelkeit gleichzeitig auftreten.

Tipp: In der Regel ist Aufstoßen mit Übelkeit kein Grund zur Panik, allerdings sollte im Falle von Erbrechen darauf geachtet werden, dass der Flüssigkeits- und Elektrolytverlust hinreichend ausgeglichen wird.

Hängt Aufstoßen mit Blähungen zusammen?

Blähungen beruhen wie Aufstoßen auf Gasansammlungen, die allerdings nicht über den Mund, sondern rektal abgegeben werden. Je nach Menge und Entstehungsort der Gase im Magen-Darm-Trakt können die Gase also nur zu Aufstoßen, ausschließlich zu Blähungen oder zu beiden Symptomen führen.

Woher kommt vermehrtes Aufstoßen in der Schwangerschaft?

Während der Schwangerschaft steigt durch den wachsenden Platzbedarf des Kindes der Druck auf die inneren Organe. Gase, die im Magen oder im Darm anfallen, werden so eher wieder nach oben gepresst und die Neigung zu Aufstoßen nimmt zu. Auch wenn das für die Schwangere unangenehm sein kann, ist Aufstoßen in der Schwangerschaft etwas Häufiges und völlig Normales.

Wie kann man Babys aufstoßen lassen?

Babys empfinden Luft, die beim Essen mitgeschluckt wurde oder Gase, die bei der Verdauung entstehen, schnell als schmerzhaft und machen sich dann durch Schreien bemerkbar. Um Babys nach dem Essen bzw. Stillen aufstoßen zu lassen, kann man sie beispielsweise auf den Arm nehmen und ihnen sanft auf den Rücken klopfen. Meist stoßen sie dabei auch Nahrungsreste mit auf, dies ist aber kein Grund zur Besorgnis.

Welche Hausmittel helfen gegen Aufstoßen?

Eine Reihe von Mitteln kann Linderung bei störendem Aufstoßen bringen:

  • Der Verzicht auf blähende Nahrung, Alkohol und Nikotin
  • Der Verzehr von stillem Wasser anstatt kohlesäurehaltigen Getränken
  • Getränke, die den Verdauungstrakt beruhigen, wie Pfefferminz-, Kamillen-, Fenchel- oder Kümmeltee, können Aufstoßen reduzieren
  • Falls eine ungewöhnliche Atem- oder Sprechtechnik dem Aufstoßen zu Grunde liegt, können entsprechende Therapeuten wie Logopäden helfen
  • Der maßvolle Verzehr von Ingwer kann den Verdauungstrakt beruhigen
  • Bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten sollten die entsprechenden Nahrungsmittel strikt gemieden werden
  • Sorgfältiges, gründliches Kauen von Nahrung und langsames Essen beugt Aufstoßen vor

Wusstest du schon? Des Öfteren wird auch der Verzehr von kleinen Mengen an Backpulver gegen Aufstoßen empfohlen. Davon ist jedoch abzuraten, da das Backpulver die Magensäure neutralisiert. Infektionen mit Helicobacter pylori oder eine reaktive Überproduktion von Magensäure werden dadurch gefördert.

Gibt es Medikamente gegen Aufstoßen?

Es existieren verschiedene Medikamente zur Linderung von Aufstoßen. Substanzen wie Dimeticon oder Simeticon sind nebenwirkungsfrei und helfen dabei, Gasblasen in Magen und Darm leichter zu eliminieren. Magensäure reduzierende Mittel wie Säurebinder (Antazida), H2-Rezeptorantagonisten oder Protonenpumpeninhibitoren vermindern die Entstehung von Gasen im Magen. Bei Vorliegen einer Helicobacter pylori-Infektion sollte eine Antibiotika-Therapie erfolgen, um die Bakterien abzutöten. Beruht das Aufstoßen auf einer anderen Grunderkrankung wie beispielsweise Morbus Crohn, muss die Grunderkrankung sachgerecht durch einen Arzt behandelt werden.

Quellen

Herold, G. (2013). Innere Medizin 2014. Herold, Gerd.

Stiefelhagen, P. (2017). Wie beruhigt man den gereizten Magen?. MMW-Fortschritte der Medizin, 159(18), 10-11.

Koop, H., Fuchs, K. H., Labenz, J. U., Jansen, P. L., Messmann, H., Miehlke, S., … & Wenzl, T. G. (2014). S2k-Leitlinie: Gastroösophageale Refluxkrankkheit unter Federführung der Deutschen Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS). Zeitschrift für Gastroenterologie, 52(11), 1299-1346.

Andre Sommer

André Sommer, Arzt und Autor bei reizdarm.one

PS: "Du willst deine Verdauungsbeschwerden langfristig verbessern? Anstatt unseriöser Tests und überflüssiger Ergänzungsmittel sollte die Behandlung der Ursache das erste Ziel sein. Dazu haben wir ein einzigartiges ernährungstherapeutisches Programm (hier mehr Infos) entwickelt. Gerne beraten wir dich dazu in einem kostenlosen Erstgespräch. Du kannst uns unter (030) 549 099 49 anrufen.

Blähbauch? Krämpfe? Stuhlunregelmäßigkeiten?

Unser ärztlicher Leiter André Sommer erklärt, durch welche Lebensmittel Symptome verstärkt werden und wie die Ursache der Beschwerden behoben werden kann.

Jetzt informieren

Leave a Comment